Зигмунд Фрейд: мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании

26 тезисов Фрейда

1. Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри…

2. Мы выбираем не случайно друг друга… Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании.

3. К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.

4. Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира.

5. Мы входим в мир одинокими и одинокими покидаем его.

6. Любящий многих – знает женщин, любящий одну – познаёт любовь.

7. Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда и были.

8. Большинство людей в действительности не хотят свободы, потому что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит.

9. К занятому человеку редко ходят в гости бездельники — к кипящему горшку мухи не летят.

10. В средние века сожгли бы меня, теперь жгут всего лишь мои книги.

11. Иногда сигара — это просто сигара.

12. Любовь и работа — вот краеугольные камни нашей человечности.

13. Зависть разрушительна.

14. Мы не всегда свободны от ошибок, по поводу которых смеемся над другими.

15. Нет ничего дороже, чем болезнь и ее игнорирование.

16. Массы никогда не знали жажды истины. Они требуют иллюзий, без которых они не могут жить.

17. Сексуальным отклонением можно считать только полное отсутствие секса, всё остальное — дело вкуса.

18. Ничто не обходится в жизни так дорого, как болезнь и — глупость.

19. Первый человек, который бросил ругательство вместо камня, был творцом цивилизации.

20. Первым признаком глупости является полное отсутствие стыда.

21. Сновидения — это королевская дорога в бессознательное.

22. У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознаётся даже себе самому.

23. Человеку свойственно превыше всего ценить и желать того, чего он достичь не может.

24. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас.

25. Человек никогда ни от чего не отказывается, он просто одно удовольствие заменяет другим.

26. Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя.

Источник

Индекс счастья и манера одеваться — показатели благополучия человека

Чем счастливее люди живут, тем проще они одеваются. К этому неожиданному выводу меня подтолкнул ежегодный отчет ООН об уровне счастья в мире.

С 2011 года ежегодно проводится исследование мирового счастья. Да, не смейтесь. Серьезные ученые разработали технологии, и теперь замеряют у людей в разных странах уровень их объективного благополучия, а также их собственную субъективную оценку того, насколько хороша их жизнь. А потом сравнивают показатели и составляют рейтинг стран по уровню счастья их граждан.

В 2017 году первая десятка счастливых стран выглядит так:

1. Норвегия

2. Дания

3. Исландия

4. Швейцария

5. Финляндия

6. Нидерланды

7. Канада

8. Новая Зеландия

9. Австралия

10. Швеция

В том же составе, только меняясь местами внутри первой десятки, эти страны лидировали и в прошлые годы. Знаете, что объединяет эти страны? Кроме того, что там очень высокий уровень жизни, потрясающие социальные стандарты и вообще почти коммунизм (в хорошем смысле этого слова?

С точки зрения модного блогера, все эти страны объединяет чрезвычайно простое, без изысков отношение местных жителей к одежде! Страны-законодатели мировой моды и стиля; страны, на улицах которых стрит-стайл фотографы выхватывают один за другим идеальные модные образы; страны, в которых каждая вторая студентка выглядит как икона стиля — болтаются в четвертой десятке мирового рейтинга счастья.

Франция на 32 месте, Испания на 37. Италия, где каждый младенец (любого пола) от рождения знает, как правильно подворачивать штаны — вообще на 50 месте! Из 157 исследованных стран, то есть почти в трети стран на Земле люди живут счастливее, чем итальянцы!

А что в счастливых странах? А там никто не заморачивается тем, на сколько миллиметров подворачивать штаны согласно последним постановлениям журнала VOGUE. Носят то, в чем комфортно, и не особо парятся, стильно это или нет. Джинсы/майки, кеды/кроссовки, толстовки и парки. В какой-нибудь Дании или Голландии идет впереди пара — и не сразу поймешь, кто из них мальчик, кто девочка, настолько одинаково они одеты.

Некоторые мои знакомые мужчины были бы страшно недовольны тем, как одеваются женщины, например, в Швеции. «Не на что смотреть», — сказали бы они. «Это разве женщины?», — сказали бы они. Но вот парадокс, судя по результатам исследования, Швеция — это очень счастливая страна. Значит, эти женщины не чувствуют себя несчастными от того, что они не носят юбки-карандаш и не несутся с утра пораньше на работу на 10-сантиметровых каблуках, с укладкой и полным макияжем.

И более того, мужчины в этих странах тоже явно не чувствуют недостатка счастья от того, что их женщины не выглядят 24/7 как экспонат на выставке достижений мировой фэшн-индустрии. Может быть, для счастья вовсе не обязательно следовать модным трендам и тщательно подбирать форму юбки к типу фигуры?

Может быть, можно быть счастливой и в простой одежде без затей?

Может быть, когда человек чувствует себя счастливым, защищенным и спокойным, когда ему не надо ежедневно кому-то что-то доказывать и изо всех сил демонстрировать свой (часто воображаемый) статус — то такому человеку в джинсах и толстовке очень даже удобно наслаждаться жизнью? Я недавно писала о том, как просто и расслабленно одеваются женщины в Израиле.

Так вот, Вы не поверите, но Израиль в международном рейтинге счастья — на 11 месте. Сразу после первой десятки. А Вы как думаете, общий уровень счастья и удовлетворенности жизнью влияет на то, как женщины одеваются?

Или это просто совпадение?

Источник

10 цитат знаменитого психолога эрика берна о том, как программируется наш мозг

Эрик Берн — автор знаменитой концепции сценарного программирования и теории игр. В их основе лежит трансактный анализ, который сейчас изучают во всем мире. Берн уверен, что жизнь каждого человека программируется до пятилетнего возраста, и все мы потом живем по этому сценарию. В нашем материале подборка цитат этого выдающегося психолога о том, как программируется наш мозг.

Сценарий — это постепенно развертывающийся жизненный план, который формируется еще в раннем детстве в основном под влиянием родителей. Этот психологический импульс с большой силой толкает человека вперед, навстречу его судьбе, и очень часто независимо от его сопротивления или свободного выбора.

В первые два года поведение и мысли ребенка программируются в основном матерью. Эта программа и формирует первоначальный каркас его сценария, «первичный протокол» относительно того, кем ему быть, то есть быть ли ему «молотом» или «наковальней».

Когда ребенку исполняется шесть лет, его жизненный план уже готов. Это хорошо знали священники и учителя средневековья, говорившие: «Оставьте мне дитя до шести лет, а потом берите обратно». Хороший дошкольный воспитатель может даже предвидеть, какая жизнь ожидает ребенка, будет ли он счастливым или несчастным, станет ли победителем или будет неудачником.

План на будущее составляется в основном по семейным инструкциям. Некоторые из самых важных моментов можно обнаружить довольно быстро, уже в первом разговоре, когда психотерапевт спрашивает: «Что родители говорили вам о жизни, когда вы были маленьким?»
Из каждого указания, в какой бы косвенной форме оно ни было сформулировано, ребенок старается извлечь его императивное ядро. Так он программирует свой жизненный план. Мы называем это программированием, поскольку воздействие указания обретает характер постоянства. Ребенок воспринимает желания родителей как команду, таковой она может остаться на всю его жизнь, если в ней не случится какого-то драматического переворота или события. Только большие переживания, например война, или неодобренная родителями любовь могут дать ему мгновенное освобождение. Наблюдения показывают, что жизненный опыт или психотерапия может также давать освобождение, но значительно медленнее. Смерть родителей не всегда снимает заклятие. Наоборот, в большинстве случаев она его делает крепче.

Чаще всего детские решения, а не сознательное планирование в зрелом возрасте определяют судьбу человека. Что бы люди ни думали или ни говорили о своей жизни, нередко создается впечатление, будто какое-то мощное влечение заставляет их куда-то стремиться, очень часто совсем не в соответствии с тем, что пишется в их автобиографиях или трудовых книжках. Те, кто хочет делать деньги, теряют их, тогда как другие неудержимо богатеют. Те, кто заявляет, что ищет любви, пробуждают только ненависть даже у тех, кто их любит.

В жизни человека сценарный итог предрекается, предписывается родителями, однако он будет недействительным до тех пор, пока не будет принят ребенком. Конечно, принятие не сопровождается фанфарами и торжественным шествием, но тем не менее однажды ребенок может заявить об этом со всей возможной откровенностью: «Когда я вырасту, я буду такой же, как мамочка» (что соответствует: «Выйду замуж и нарожаю столько же детей») или «Когда я стану большой, я буду как папа» (что может соответствовать: «Буду убит на войне.»).

Программирование в основном происходит в негативной форме. Родители забивают головы детей ограничениями. Но иногда дают и разрешения. Запреты затрудняют приспособление к обстоятельствам (они неадекватны), тогда как разрешения предоставляют свободу выбора. Разрешения не приводят ребенка к беде, если не сопровождаются принуждением. Истинное разрешение — это простое «можно», как, например, лицензия на рыбную ловлю. Мальчишку никто на заставляет ловить рыбу. Хочет он — ловит, хочет — нет и идет с удочками, когда ему нравится и когда позволяют обстоятельства.

Разрешение не имеет ничего общего с воспитанием вседозволенностью. Важнейшие разрешения — это разрешения любить, изменяться, успешно справляться со своими задачами. Человека, обладающего подобным разрешением, видно сразу, так же как и того, кто связан всевозможными запретами. («Ему, конечно, разрешили думать», «Ей разрешили быть красивой», «Им разрешено радоваться».)

Нужно еще раз подчеркнуть: быть красивой (так же как иметь успех) это вопрос не анатомии, а родительского разрешения. Анатомия, конечно, влияет на миловидность лица, однако лишь в ответ на улыбку отца или матери может расцвести настоящей красотой лицо дочери. Если родители видели в своем сыне глупого, слабого и неуклюжего ребенка, а в дочери — уродливую и глупую девочку, то они такими и будут.

источник

Не строй иллюзии: 5 мифов о жизни за 40

У некоторых взрослых женщин есть маленькие заблуждения, за которые они крепко держатся. Наша колумнистка Марта Кетро решила в них разобраться.

«На десять лет моложе»

Обычно эта иллюзия посещает женщин под сорок, но случается и пораньше. Они почему-то решают, что выглядят значительно младше, чем есть на самом деле. В интернете они обожают кстати и некстати сообщать: «Ах, мне никто не даёт моих лет». И в доказательство прикладывают фото, с которого на нас смотрит обычная средневозрастная дама.

Во-первых, не нужно слушать подруг: мы все говорим друг другу «ты совсем девочка» — это называется вежливость. Странно относиться к этому так серьёзно.

Во-вторых, если у вас попросили паспорт при покупке алкоголя, это потому, что кассиров обязали спрашивать его у всех.

В-третьих, не стоит равняться на портреты вашей мамы того же возраста — в прошлом веке женщины действительно старели раньше. Сейчас к нашим услугам все чудеса современной косметологии, мы следим за питанием, и любая ухоженная женщина достаточно свежа, не только вы. Разумеется, если залезть на «Одноклассники» и найти самую забитую толстушку из вашей параллели или поглядеть на соседку, которая спилась ещё лет десять назад, вы просто персик. Но почему бы не взять за образец какую-нибудь возмутительную Джоли или даже другую звезду, не столь увлекающуюся пластикой? Да просто одну из множества подтянутых женщин, мелькающих в журналах и по телевизору. Именно это — нынешние плюс-минус сорок, это норма, и на её фоне вы, скорее всего, выглядите вполне прилично, но вряд ли моложе.

И да, то фото, которое вы гордо показываете — увы, но на нём всё видно. С возрастом опускаются брови, сильнее видны круги под глазами и носогубные складки, плывёт линия щёк, шея вянет, тяжелеет загривок, а кожа верхней части рук обвисает. Вся эта потрава может быть едва заметной, но в сумме даёт понятную картинку: перед нами вполне взрослая тётенька, а не девушка двадцати пяти лет.

«Я дам фору любой молоденькой»

Начитавшись мотивирующих текстов с тренингов для тех, «кому за…», некоторые женщины раздуваются от гордости и всерьёз решают, что нынешняя молодёжь им в подмётки не годится. В доказательство приводят себя же двадцатилетних: «Я была несвободной,прыщавой и без денег, а теперь-то огого».

Вынуждена сообщить, что современные девочки «огого» уже сейчас — им доступно отличное образование, та же косметология, они знают кучу языков, много путешествуют и делают карьеру очень рано. Миф о том, что с ними не о чем говорить, — это большая утешительная глупость. Нет, если поискать среди неблагополучной и запущенной молодёжи,можно найти достаточно прелесть каких дурочек. Примерно столько же, сколько их будет и среди ваших ровесниц, только те уже не очень-то прелестны. А сравнивать ваш обширный сексуальный опыт и их очарование юного тела — как-то глупо, согласитесь. Если вы,конечно, не две наложницы в одном гареме.

«Лишний вес меня не портит»

Тут важно понимать, что внешность действительно не влияет на качества вашей личности. Вы можете быть привлекательной и ценной, будучи сколь угодно немолодой и расплывшейся. Но если мыслить категориями портит/украшает, придётся признать, что лишний вес не красит. Он ухудшает здоровье, добавляет возраста и лишает лёгкости. Индекс массы тела 18/23 с этой точки зрения предпочтительней, чем 30/40, это так же очевидно, как и то, что вы не похожи на подружку своей дочери.

«Это платьице мне подойдёт»

Когда три вышеперечисленных заблуждения овладевают женщиной слишком глубоко, это отражается на её одежде. Форсированная сексуальность, пугающая игривость костюма, туго обтянутые телеса — вы имеете на это право! Всё это немного слишком далеко от хорошего вкуса, но вы столь уверены в себе, что сами диктуете вкус и моду. Ну и замечательно,ну и славно. Но если вдруг вы почему-либо имеете амбицию выглядеть «дамой», то нет,у вас не получилось.

«Мужчины ничего не замечают»

Ну и ладно, говорим мы, я для себя всякая хороша, а мужчины всё равно ничего не понимают, им главное шарм и подвижная задница. Безусловно, для них это очень важно. Но большая ошибка думать, что они слепые и туповатые. На самом деле они прекрасно замечают и лишние килограммы, и возраст, и безвкусицу, но по разным причинам их это не отталкивает, или они слишком вежливы, чтобы об этом говорить. Не нужно думать, что вы всех ловко обманули.

Возможно, вас просто любят как есть. Бывает, бывает, что мужчины любят своих стареющих, толстеющих и слегка безумных девочек и готовы переспорить весь свет,только бы сохранить их иллюзии в неприкосновенности. И тут у вас действительно есть фора перед кем угодно, даже перед возмутительной Джоли. Внешние данные действительно не имеют особого отношения ни к любви, ни к самооценке, поэтому незачем прятаться от реальности и отрицать свой возраст. Люди восхищаются вами не за качества тела, так что можно уже расслабиться и гордиться собой за что-нибудь другое.

источник

Восемь золотых правил жизни от врача-психотерапевта

Наверное, многим из нас хотелось бы при рождении получить такой себе справочник с правилами, которые помогут жить счастливо и беззаботно. Но увы, все приходится узнавать на собственном опыте, если мы не готовы прислушаться к мудрым советам тех, кто уже прожил определенные обстоятельства…

Никогда не перекладывайте ответственность на чужие плечи
Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу.

Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось
Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, — сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.

Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей
Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.

Мы нужны другим сильными
Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными — мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.

Все наши действия будут иметь определенные последствия
И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому, прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.

Не живите так, словно вы будете жить вечно
Каждый из нас умрет. Это неизбежный медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.

Делайте то, что внутренне считаете важным
Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный «смысл жизни», а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.

Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны
Или — даже хуже того — на тех, кто вас не любит. В этом мире множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным.

Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете!

Источник

20 мудрых советов психолога Михаила Литвака

Михаил Литвак — врач-психотерапевт и один из самых признанных психологов международного уровня. Он первый разработал систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо» и первым начал применять её на практике .

Важно научиться разбираться в окружающих и в себе. Эти 20 советов Михаила Литвака помогут в решении многих жизненных ситуаций:
1.Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
2.Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

3.Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
4.Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
5.Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
6.Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
7.Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
8.Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
9.Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
10.Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
11.Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
12.Добейся успеха — пройдут обиды.
13.С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

14.Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
15.Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
16.Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
17.Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
18.Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
19..Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
20.Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

Источник

8 способов, как перестать быть ковриком для других людей…

Далай-лама однажды сказал, что мы должны быть добрыми всегда, когда это возможно (а это возможно всегда). Нет ничего плохого в том, чтобы быть добрыми к окружающим. Это позволяет нам ложиться спать с чистой совестью. Как говорится, что посеешь, то и пожнешь. Но если вы слишком часто позволяете людям пользоваться собой, значит, пришла пора что-то менять.

Ниже перечислено 8 способов, как перестать быть ковриком для других людей.

1. Больше цените себя.

Это самый важный шаг среди всех остальных. Если вы себя недооцениваете, то будет слепо принимать все, что с вами происходит. Не стоит путать это с терпением или преданностью. Любите себя настолько, чтобы вы могли вовремя отвергнуть что-то или кого-то, недостойных вашего времени, энергии и внимания.

2. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми.

Постоянное сравнение себя с кем-то другим понижает вашу самооценку. Это словно болезнь, которая в итоге заставит вас чувствовать себя ненормальным. На другой стороне трава не всегда зеленее. Просто будьте более благодарными за то, что у вас есть, и гордитесь своими собственными достижениями, независимо от того, насколько важными они являются.

3. Знайте свои желания.

Какие у вас ценности? Что вы ищете в своей второй половинке? Будьте конкретны в своих желаниях — чем они точнее, тем лучше. Невежество не поможет вам отличить, что для вас хорошо, а что плохо. Зная свои желания, вам станет проще сделать правильный выбор, который в будущем принесет вам выгоду.

4. Научитесь говорить «нет».

Иногда нужно настоять на своем, а не пытаться угодить всем вокруг. Никакого конца света не случится, если сегодня вы не задержитесь на работе. Вы не обязаны заставлять себя помогать другим, если не можете себе этого позволить. Когда что-то доставляет вам неудобства, просто скажите «нет», и впоследствии вы еще поблагодарите себя за это.

5. Никогда не соглашайтесь на меньшее, чем вы заслуживаете.

Не важно, отношения это или работа, — просто не соглашайтесь. Вы заслуживаете на уважение и счастье. Не позволяйте вашим страхам взять над вами верх. Лучше потерять что-то недостойное, чем страдать. Поэтому выбирайте только то, что подходит вам, а не кому-то другому.

6. Будьте эгоистичны.

Время от времени ставьте себя на первое место и делайте то, что вызывает у вас улыбку: слушайте свои любимые песни, читайте книги, путешествуйте. Вы не можете тратить всю свою жизнь только на заботу о других людях. Ваши потребности тоже важны.

7. Перестаньте волноваться о том, что о вас подумают люди.

Ваше счастье намного важнее того, что думают окружающие. Будьте искренними перед собой и перед тем, во что вы верите. Вам не нужно чье-то одобрение для того, чтобы быть собой или тем, кем вы хотите стать. И не имеет значения, если других не устраивает ваша точка зрения. Не позволяйте им менять ваши цели, потребности и желания.

8. Не молчите о своих чувствах.

Будьте честными в том, что касается ваших чувств. Если нагрузка на работе начинает плохо на вас влиять, скажите об этом своему руководителю. Если ваш парень или девушка сделали что-то такое, что вас расстроило, признайтесь им в этом. Держа все в себе, вы сделаете только хуже. Не бойтесь сказать, о чем вы думаете.

Нет ничего невозможного в том, чтобы стать лучше. Для этого нужно всего лишь найти в себе мужество постоять за себя, потому что если этого не сделаете вы, то кто еще сделает это за вас?

«Человеку не нужно никого ни в чем убеждать, если он сам в себя верит. Он не нуждается в чьем-то одобрении, если доволен собой сам. Если человек принимает себя сам, то его принимает и весь мир», — Лао-цзы.

источник

7 мотивирующих книг, которые заряжают жаждой жизни

Апатия, сомнения и моменты грусти — естественные периоды в нашей жизни. Справиться с меланхоличным настроением могут помочь книги. В обзоре  — несколько произведений, после прочтения которых снова хочется улыбаться.

1. ДЖОАНН ХАРРИС «ЕЖЕВИЧНОЕ ВИНО»

«… Если чего-то хочешь по-настоящему, рано или поздно получишь».

История о том, что счастье складывается из мелочей. Главный герой уезжает из шумного Лондона в маленькую французскую деревушку на поиски себя. Три счастливых лета, немного волшебства и приятных воспоминаний — книга, как и вино, оставляет приятное послевкусие.

2. ЭЛИЗАБЕТ ГИЛБЕРТ «ЕСТЬ, МОЛИТЬСЯ, ЛЮБИТЬ»

«Лучше небезупречно прожить свою судьбу, чем жить, подражая другим, и достичь в этом деле совершенства».

Предупреждаем: после прочтения книги сразу захочется сорваться в путешествие. Как и главная героиня романа, которая после развода с мужем решает начать новую жизнь, отправляясь в дальний путь сначала в Италию, потом в Индию и, наконец, на Бали. Эта книга дарит спокойствие и еще раз подтверждает простую истину: чтобы тебя полюбили, нужно сперва полюбить себя.

3. МАРК ЛЕВИ «ГДЕ ТЫ?»

«Да уж, чего легче — сослаться, что время, мол, неподходящее, но каждый раз именно здесь и сейчас судьба вынуждает нас принимать решения».

Многие называют книги Леви чересчур сентиментальными, но, кажется, они идеальны для меланхоличного настроения. Роман «Где ты?», который многие читают со слезами на глазах, — история двух влюбленных, заставляющая снова поверить в то, что над настоящей любовью не властны ни время, ни расстояния.

4. АННА ГАВАЛЬДА «ПРОСТО ВМЕСТЕ»

«Ад — это когда ты больше не можешь видеть тех, кого любишь… Все остальное не считается».

Эта книга переведена на 36 языков и многими зачитана до дыр. Ее главные герои — двое влюбленных, которые, наверное, живут самой обычной жизнью в Париже, но истории, которые случаются с этой парой каждый день, удивительны в своей простоте и в том, как легко от них можно провести параллель к себе самому. После прочтения книги понимаешь, что быть вместе — это так сложно и просто одновременно. И многим так необходимо.

5. ФЭННИ ФЛЭГГ «ЖАРЕНЫЕ ЗЕЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ В КАФЕ «ПОЛУСТАНОК»

«Но Бог дает ровно столько, сколько тебе по силам вынести, не больше».

Этот бестселлер многие критики ставят в один ряд с классикой американской литературы «Убить пересмешника», и по настроению он именно такой: теплый, душевный и напоминающий о том, как прекрасна жизнь. В центре сюжета разговоры двух женщин, 86-летней Нинни и 48-летней Эвелин, которые из случайных знакомых превращаются в подруг. В финале книги Эвелин наконец понимает, что ее депрессия глупа, ведь впереди еще половина жизни.

6. РЕГИНА БРЕТТ «БОГ НИКОГДА НЕ МОРГАЕТ: 50 УРОКОВ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ»

«Каждый день — это кусочек рая. Просто иногда кусочки бывают меньше обычного».

Автору книги, журналистке Регине Бретт, казалось, что в тот момент, когда она родилась, бог моргнул и не заметил ее появления на свет. Именно поэтому ее преследуют невзгоды и неудачи: она была 11 ребенком в семье, в 21 год уже стала матерью-одиночкой, а в 41 у нее обнаружили рак груди. Но постепенно Регина понимает: со всем можно справиться, и делится с читателями теми жизненными уроками, которые выучила сама.

7. ПАУЛО КОЭЛЬО «ВЕРОНИКА, КОТОРАЯ РЕШАЕТ УМЕРЕТЬ»

«Каждый день — чудо — а ведь так и есть, если принять во внимание, каким огромным и насыщенным может стать любое мгновение нашего хрупкого существования».

В центре сюжета этого бестселлера история Вероники, которая хотела покончить жизнь самоубийством, но попытка оказалась неудачной. В больнице, куда попадает девушка, доктор говорит ей, что из-за таблеток ее сердце сильно пострадало, и ей осталось жить всего неделю. Эта ложь доктора оказалась для Вероники спасением: она влюбляется в другого пациента больницы Эдуарда, сбегает с ним и начинает жить так, как ей всегда хотелось.

источник

Книги, которые спасут любого от депрессии

Предлагаем почитать книги, от которых вы позабудете о всем плохом и погрузитесь в чтение с головой:

1. Братья Стругацкие — Понедельник начинается в субботу
Блистательная книга русских фантастов, ставшая бестселлером на многие годы. Молодой программист Александр Привалов, путешествующий на взятом напрокат автомобиле по Центральной России, и внезапно попадающий в странный провинциальный городок, где сталкивается со множеством странных и непонятных вещей, не объяснимых с точки зрения науки.

2. Джон Ирвинг — Правила виноделов
Роман классика американской литературы Джона Ирвинга — это современная сага о семье, живущей в нашем абсурдном и бессмысленном мире, члены которой пытаются, каждый по-своему, обрести гармонию и установить равновесие между вечным и преходящим.

3. Джером К. Джером — Трое в лодке, не считая собаки
Невероятная, остроумная, жизнеутверждающая история, рассказанная блистательным английским писателем-юмористом. Повесть о путешествии трех джентльменов по Темзе наполнена интереснейшими событиями, веселыми коллизиями и комическими ситуациями, из которых герои выходят, неизменно сохраняя чувство собственного достоинства.

4. Даунхэм Дженни — Пока я жива
Шестнадцатилетняя героиня этой книги только начинает жить, и ей так много хочется успеть. Поэтому она пишет список всех своих желаний и берется за дело. Не все в нем так невинно, как у ее сверстников. Но лишь потому, что она во многом на них не похожа. А еще потому, что ей нужно успеть все сейчас! «Пока я жива» — честный, смелый и невероятно жизнеутверждающий роман.

5. Дуглас Адамс — Автостопом по Галактике
Пестрая компания вольных странников колесит от звезды к звезде в поисках радости, покоя и коктейля «Пангалактический Грызлодер» — но неведомые силы по два раза на дню навязывают им разнообразные высокие миссии по спасению всего живого от разных мерзавцев и психопатов. То с саркастической усмешкой, то с меланхолической улыбкой Адамс размышляет о Смысле Жизни, Вселенной и Всего Остального.

6. Эрленд Лу — Наивно. Супер
Роман «Наивно. Супер» — самая известная его книга, написанная от лица тридцатилетнего героя, переживающего «кризис середины жизни», — переведен уже на дюжину языков и везде, в том числе и в России, встречен с восторгом. Эта обаятельная и иронично-сдержанная вещь сродни хорошей примитивной, «наивной» живописи — на первый взгляд просто и смешно, всмотришься — умно и трогательно, и детали, при общей кажущейся простоте, выписаны точно и мастерски.

7. Элизабет Гилберт — Есть, молиться, любить
К тридцати годам у Элизабет Гилберт было все, что может желать современная, образованная, амбициозная женщина, — муж, загородный дом, успешная карьера, но пережив развод, депрессию и очередную любовную неудачу, она понимает, что все ее прежние представления о себе были ошибочными.

Чтобы вновь обрести себя, Элизабет решается на радикальный шаг: продает все, чем владеет, расстается со всеми, кого любила, и отправляется в кругосветное путешествие. На целый год. В полном одиночестве…
ЕСТЬ, МОЛИТЬСЯ, ЛЮБИТЬ — это книга о том, как можно найти радость там, где не ждешь, и как не нужно искать счастье там, где его не будет. По определению.

8. Фэнни Флэг — Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок»
Если приблизить этот томик к уху, то наверняка можно услышать чей-то смех, плач, разговоры, шум поезда, шорох листвы, звяканье вилок и ложек. Прислушайтесь к звукам, пробивающимся через обложку, и вы узнаете историю одного маленького американского городка, в котором, как и везде в мире, переплелись любовь и боль, страхи и надежды, дружба и ненависть. История эта будет рассказана с такой искренностью, что запомнится на долгие годы, и роман Фэнни Флэгг станет одной из самых любимых книг.

9. Рэй Бредбери — Лекарство от меланхолии
«Когда все потеряно, остается надежда», – утверждает герой одного из рассказов Рэя Брэдбери. И эти слова могли бы стать эпиграфом ко всему сборнику «Лекарство от меланхолии», на страницах которого всегда найдется место для грустных улыбок и добрых чудес

Источник

Как не дать ребенку возненавидеть школу: 12 советов от Михаила Лабковского

Совет 1
Не надо детей до школы ничем нагружать. Никаких шахмат, иностранных языков и прочего интеллектуального развития. До 6-7 лет мозг ребенка физиологически не готов воспринимать большие объемы информации. Вы потеряете деньги, а он – детство.

Совет 2
Не ищите для первоклассника крутую школу. В начальной школе главное для ребенка – психологический комфорт. Поэтому выбирайте нормальную школу рядом с домом. Ребенок не будет тратить время и силы на дорогу, и ему будет легче наладить отношения с одноклассниками, если они живут по соседству.

Совет 3
Первая учительница должна быть не «сильная», а добрая. Вам нужна просто адекватная женщина, которая любит детей и работает в школе по призванию. Для этого подойдите к выбранной школе весной и расспросите родителей про учителей, которые выпускают 4-й класс.

Совет 4
Школа – это ответственность вашего ребенка, а не ваша. Можете взять отпуск на первые две недели первого класса, а потом лучше договориться с ребенком так: «Меня не трогает твоя школа, я не трогаю тебя».

Совет 5
Перестаньте спрашивать про уроки и реагировать на оценки. Пусть тема школы станет для вас табу. Если ребенок хочет, поговорите с ним, если не хочет – не надо вызнавать, как там и что.

Совет 6
Уроки с ребенком делать не надо, портфель собирать не надо, форму проверять не надо. Подумайте о себе, ведь вашему ребенку потом жить и кормить вас в старости! А если вы будете все делать за него, с этим будут большие проблемы.

Совет 7
Конечно, вы можете помочь своему ребенку. Тут принципиальный момент – кто первый начал. Начать должен ребенок. Это он должен попросить: «Мама, я тут не понимаю». А не вы подходите и спрашиваете, все ли нормально. Если он ничего не просит, значит, у него все хорошо.

Совет 8
Если учитель не любит вашего ребенка, проблему надо решать. Попробуйте сначала поговорить с учителем, потом с директором, если не получается – идите в РОНО. Можно перевести в другую параллель или вообще в другую школу. Ни в коем случае не надо оставлять ребенка в состоянии длительного перманентного стресса.

Совет 9
Пубертат – самый тяжелый период в жизни вашего ребенка. Начинается он примерно с 12-14 лет и длится до 15-16 лет. Это время сложных психических и физических изменений, отсюда гормональный дисбаланс, психологические проблемы, утомляемость. Причем именно в это время ребенку надо сдавать ОГЭ, а потом еще и ЕГЭ.

Да, он может начать хуже учиться, скатиться на тройки. Мой совет следующий – если вы не хотите конфликтов и тяжелых проблем, включая суицидальные попытки, – просто не трогайте ребенка. Ваша задача – как можно быстрее и спокойнее это время пережить, чтобы этот кошмар закончился.

Совет 10
Не надо открыто конфликтовать со школой – скорее всего, вы проиграете. Когда вас приглашают на разговор и говорят про сильную школу, сложную программу и необходимость заниматься с ребенком – не спорьте. Соглашайтесь. И продолжайте делать по-своему.

Совет 11
Таланты ребенка не обязательно специально развивать и реализовывать, если ребенок сам не хочет этого. Талант должен давать радость, он не для того, чтоб его использовали. Не надо напрягаться, искать педагогов и ждать «во что это выльется». Чаще всего ни во что не выливается, и в этом нет ничего трагического.

Совет 12
Самое главное – научитесь принимать своего ребенка, ничего не ожидая от него. Неважно, как он учится и как себя ведет, любите его таким, какой он есть. Да, в 15 лет это труднее, чем в пять. Ребенок не должен вызывать у вас отторжения. Но для этого вам надо сначала полюбить себя.

источник