Buďme na chvíľu mimoriadne úprimní. Keď teplota stúpne na takmer tridsaťdva stupňov, posledná vec, ktorú každý normálny človek chce, je —, aby si natiahol tesné, tesné a tesné športové legíny vyrobené zo syntetickej tkaniny. Už sa veľmi nepodobá na zdravotnú starostlivosť a oveľa viac pripomína dobrovoľný test vytrvalosti. Preto na mňa tak zapôsobil nedávny prístup Kelly Brook k tréningu počas dovolenky. Namiesto toho, aby predstierala, že trpí vo svojom zvyčajnom športovom oblečení pod horiacim slnkom — je dôvodom na hrdosť, štyridsaťšesťročná televízna moderátorka ju jednoducho opustila a išla do telocvične svojho hotela na Francúzskej riviére v modro-bielom vzorované bikiny. A ak sa nad tým zamyslíte, nie je to šokujúce, ale čistá praktickosť.
Táto je obzvlášť pekná príbehy nielen, že zmenila svoj obvyklý športový imidž, ale aj to, ako prirodzene všetko vyzeralo. Kelly zverejnila video bez make-upu, bez toho, aby sa snažila zakryť skutočnosť, že skutočne trénuje, potí sa a vynakladá úsilie pri drepoch a silových cvičeniach. Vo svete sociálnych médií, kde sú všade dokonale zladené fitness súpravy, je bezchybný styling a riasenka, ktorá údajne obstojí pri akomkoľvek tréningu, vidieť niekoho, kto práve prišiel robiť to, čím je, obzvlášť pekné. Spolu s manželom Jeremym Parisim trávi wellness dovolenku v Saint-Tropez, ale namiesto toho, aby premenila každý tréning na starostlivo choreografické fotenie, Kelly sa jednoducho prispôsobila skutočným podmienkam. Skutočná starostlivosť o seba nie je o tom, aby ste vyzerali perfektne pri pohybe, ale o tom, aby bola fyzická aktivita pohodlná a vhodná pre prostredie, v ktorom sa nachádzate.
Toto je skvelý príklad toho, ako sa môžete vzdať svojej obsedantnej túžby po dokonalosti vo fitness. Prečo vôbec pokračujeme v dodržiavaní zvláštnych nevyslovených pravidiel, akoby ste na to, aby ste zdvihli pár činiek, určite potrebovali vyzerať určitým spôsobom? Ak máte to šťastie byť pár krokov od Stredozemného mora, tréning v plavkách je celkom logický. Nie je potrebné strácať čas prezliekaním, vaše telo sa menej prehrieva a po tvrdom prístupe sa môžete okamžite ísť osviežiť v studenej vode. Kelly jasne ukázala, že zdravé návyky nemusia byť pozastavené len preto, že ste preč na dovolenke. Zároveň by sa školenie nemalo zmeniť na vyčerpávajúcu a upchatú povinnosť.
Takže možno stojí za to dosiahnuť dohodu a aspoň pre túto sezónu zabudnúť na tlak, ktorý nás núti snažiť sa o «perfect» vzhľad počas tréningu. Či už cvičíte v hotelovej izbe v Saint-Tropez alebo sa snažíte vydržať dusné cvičenie vo vlastnej obývačke, pohodlie je takmer vždy najdôležitejšie. Vzdajte sa ťažkých vrstiev oblečenia, nebojte sa nedostatku make-upu a prestaňte nechať perfekcionizmus rozhodnúť, kde, kedy a v akej forme by ste sa mali pohybovať. Ak je Kelly Brook pohodlný tréning v bikinách, potom by ste si tiež mali vybrať presne to, v čom sa cítite slobodne, chladne, sebavedomo a pripravení konať.